Feb 7, 2015

PENYEBAB GIGI KEROPOS Tips Menjaga Kesehatan Gigi Tidak Keropos

PENYEBAB GIGI KEROPOS Tips Menjaga Kesehatan Gigi Tidak Keropos. Karies gigi dapat terjadi akibat adanya ketidakseimbangan proses kehilangan mineral gigi (demineralisasi) dengan proses pengembalian mineral gigi (remineralisasi), yaitu ketika bakteri menghasilkan ion hidrogen dari hasil fermentasi sisa makanan dan minuman yang kita konsumsi pada saat pH rongga mulut kita dalam kondisi kritis atau asam (< 5,5) sehingga terjadilah pelarutan mineral-mineral di dalam gigi. Baca juga Tips Cara Memperbesar Otot Bikin Badan Berotot Kekar ALami.

Gigi sehat tanpa keroposKemudian akibat tidak adanya proses penyeimbangan pH, maka rongga mulut tidak dapat mengembalikan mineral-mineral yang hilang tadi, sehingga terjadilah pengeroposan gigi.

Hal-hal yang dapat menyebabkan terjadinya kehilangan mineral-mineral gigi ditimbulkan oleh berbagai kebiasaan buruk, antara lain:

1. Frekuensi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat olahan diantara waktu makan utama kita.

2. Paparan asam dari makanan dan minuman.
Dalam beberapa kondisi, karies-pun dapat diakibatkan oleh konsumsi makanan dan minuman yang asam misalnya minuman ringan berkarbonasi, sport drinks, cordial (minuman manis non-alkohol), dan jus buah.

3. Akumulasi dan retensi plak.

4. Teknik dan frekuensi menyikat gigi yang salah.

5. Asupan fluor yang kurang.

Dapat diperoleh dari pasta gigi, air minum yang mengandung fluor, dan aplikasi fluor oleh dokter gigi. Sistem air minum yang mengandung fluor sudah diterapkan sejak lama di Luar Negeri, kandungan fluornya pun tidak boleh melebihi dosis karena akan membahayakan tubuh. Namun, di Indonesia belum diterapkan sistem air minum semacam ini.

6. Serta faktor-faktor modifikasi seperti perubahan gaya hidup, kondisi medis secara umum, sosial-ekonomi, dan kepatuhan pasien juga berperan.

Cara mencegah gigi keropos, adalah dengan melakukan kebiasaan yang dapat mendukung proses pengembalian mineral-mineral gigi yang hilang melalui perawatan non invasif dibawah ini, antara lain:

1. Konsumsi Makanan dan minuman yang tepat

Mengurangi konsumsi makanan dan minuman yang mengandung karbohidrat olahan dan asam diantara waktu makan utama kita.

2. Meningkatkan asupan air minum anda.

Minumlah air mineral minimal 2 liter (8 gelas) sehari, sehingga aliran air ludah anda akan lebih banyak. Hal ini berfungsi sebagai pembersih alami bagi gigi-gigi anda, dan sebagai penetral kondisi rongga mulut anda yang asam. Kondisi mulut asam (pH rendah) dapat menyebabkan terjadinya demineralisasi gigi.

3. Melakukan pembersihan gigi.

Lakukan penyikatan gigi dengan teknik dan frekuensi yang tepat (artikel tanggal 10 Mei 2012 tentang jadwal menggosok gigi yang baik dan artikel 19 Juli 2012). Serta lakukan pembersihan mekanis tambahan bagi gigi menggunakan benang gigi (dental floss).

4. Menggunakan agen antibakteri bagi rongga mulut.

Anda dapat menggunakan obat kumur klorheksidin sebagai agen antibakteri bagi rongga mulut anda. Penggunaannya tidak boleh lebih dari 2 minggu berturut-turut.

5. Menggunakan pasta gigi berfluor.

Fluoride berfungsi untuk mengembalikan mineral gigi yang hilang (remineralisasi). Perlu diperhatikan, pasta gigi yang digunakan untuk anak dan dewasa berbeda. Perbedaannya terletak pada kandungan fluoride-nya. Pasta gigi yang aman untuk anak-anak mengandung fluoride sebanyak 250-500 ppm, dengan catatan jangan sampai tertelan oleh anak. Sedangkan untuk dewasa kandungan fluoride maksimum adalah 1000 ppm.

Namun kebutuhan perawatan diatas berbeda-beda bagi setiap orang, sebaiknya lakukan terlebih dahulu pemeriksaan faktor resiko gigi keropos di dokter gigi. Demikianlah info kesehatan Apa Penyebab Gigi Keropos Tips Menjaga Kesehatan Gigi Agar Tidak Keropos.

CARA DIET CEPAT LANGSING PASCA MELAHIRKAN DENGAN OLAHRAGA

CARA CEPAT LANGSING DIET OLAHRAGA SETELAH MELAHIRKAN TIPS CEPAT LANGSING DIET PASCA MELAHIRKAN. Olahraga Membentuk Tubuh Ideal Setelah Bersalin - Salah satu masalah yang kerap mendatangi wanita pasca melahirkan adalah bagaimana cara cepat langsing karena berat badan yang naik secara drastis dan tubuh yang menggemuk. Belum lagi perut dan lengan yang terlihat menggelambir karena tumpukan lemak.

Demi mendapatkan bentuk tubuh langsing ideal seperti sedia kala, diet ketat dan olahraga keras pun dilakukan. Ada yang berhasil tapi banyak pula yang gagal. Menurut pakar diet Mara Newman, normalnya berat badan wanita bisa naik antara 11 kg hingga 16 kg selama dan pasca melahirkan dan itu masih terbilang sehat.

Meski begitu, tetap saja wanita ingin memiliki berat dan bentuk tubuh yang ideal, atau setidaknya tubuh kembali seperti sebelum punya anak. Kabar baiknya, setiap wanita kemungkinan bisa tubuhnya kembali normal seperti dulu. Dan kabar kurang baiknya, perlu waktu cukup lama dan kesabaran tinggi untuk itu. Ini beberapa tips diet cara cepat langsing, penting bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh setelah melahirkan, dikutip dari Livestrong.

1. Jangan Langsung Nge-gym
Dr. Michael Johnson, spesialis OB/GYN di University of California, Los Angeles mengatakan tidak perlu terburu-buru latihan di gym untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dengan segera pasca melahirkan. Selama kehamilan, volume darah meningkat sedikitnya 15 persen. Jadi sangat wajar jika tubuh membengkak. Kondisi tubuh yang belum terlalu pulih justru bisa menimbulkan masalah kesehatan yang baru.

"Wanita sering merasakan cincin di jarinya lebih sempit saat hamil, itu lebih sering diakibatkan volume darah yang meningkat," ujar Dr. Johnson.

Cairan yang membuat tubuh terlihat gemuk ini akan berkurang segera setelah kelahiran melalui urin. Biasanya, urin akan keluar sangat banyak antara dua sampai tujuh hari dan berat badan pun berkurang sedikit demi sedikit.

2. Pasang Target yang Rasional
Perlu diingat, yang Anda harapkan adalah tubuh yang kembali normal seperti sebelum melahirkan, bukan lebih kecil atau lebih langsing. Jadi jangan berharap terlalu muluk-muluk untuk mendapatkan tubuh bak model catwalk jika bentuk tubuh Anda sedari awal sudah berbentuk pear atau apel. Waktu paling cepat untuk mengembalikan bentuk tubuh pasca melahirkan adalah enam hingga tujuh bulan; dilakukan dengan diet sehat dan olahraga teratur. Jangan melakukan diet ekstrem karena tubuh Anda memerlukan banyak nutrisi untuk masa pemulihan dan menyusui bayi.

3. Tak Perlu Khawatir Perut Buncit
Perut yang buncit dan kendur menjadi salah satu masalah yang paling banyak dikeluhkan sehabis melahirkan. Hal ini sangat wajar, karena jaringan sel dinding perut pasti memanjang seiring bertumbuhnya janin saat masih di kandungan. Proses perut untuk kembali normal biasanya memakan waktu tiga sampai enam bulan pasca kelahiran. Jadi percuma saja jika Anda melakukan olahraga situp atau crunch sebanyak apapun --dengan harapan perut bisa kembali rata dengan segera.

"Anda bisa melakukan situp dan crunch sepanjang hari tapi tidak akan menghasilkan apa-apa. Harus sabar dan harapannya rasional," tambah Dr. Johnson.

4. Pilih Olahraga yang Tepat
Pasca melahirkan, bukan berarti Anda boleh bermalas-malasan. Tetap lakukan aktivitas fisik yang berfokus pada pergerakan tubuh secara keseluruhan. Latihlah postur tubuh pada beberapa minggu pertama setelah melahirkan. Saat duduk dan menyusui, jaga posisi punggung tetap lurus. Bisa juga mengenakan alat bantu seperti korset bila tubuh terasa tegang.

Hindari olahraga berintensitas tinggi seperti lari dan jogging, setidaknya delapan minggu setelah melahirkan. Pilih latihan yang lebih ringan misalnya berenang atau sepeda santai. Silahkan dijalankan ya tips cara diet cepat langsing pasca melahirkan untuk membentuk tubuh ideal.

Apr 21, 2014

KUMPULAN FOTO CEWEK SMP CANTIK IMUT Gambar Anak SMP Manis Lucu

KUMPULAN FOTO CEWEK SMP CANTIK IMUT Gambar Anak SMP Manis Lucu - Anak SMP yang masih sekolah memang memiliki wajah yang polos dengan kecantikan alami ya. Secara penampilan, beberapa di antara mereka suka tampil terbuka dan berani. Namun banyak juga yang menutup aurat dengan baik.

Foto Cewek SMP Cantik Imut Wajah Manis Indonesia

Berikut ini Kumpulan Foto Cewek Cantik Anak SMP Berwajah Imut dan Manis untuk sobat semua:

Foto Anak SMP Cantik Wajah Imut Banget

Foto Cewek SMP Cantik Lucu Anak Sekolah Manja

Gambar Anak SMP Cantik Foto Terbaru

Foto Anak SMP Cantik Rambut Panjang Lurus Cewek Imut

Koleksi Foto CeweK SMP Cantik Memakai Jilbab Berhijab:

Foto Anak SMP Cantik Berjilbab Islami

Foto Anak SMP Pakai Jilbab Cantik Muslimah

Foto Cewek Cantik Berhijab Anak SMP Manis

Foto Cewek Cantik Berhijab Masih SMP Manis Banget

Dec 26, 2013

FOTO MESRA ARTIS ADIPATI DOLKEN & EVA CELIA PAMER FOTO MESRA LIBURAN DI LOS ANGELES

Adipati Dolken dan Eva Celia dikabarkan pacaranFOTO MESRA ARTIS ADIPATI DOLKEN & EVA CELIA PAMER FOTO MESRA LIBURAN DI LOS ANGELES. Semenjak dipasangkan dalam film 'Adriana', yang diproduseri Sophia Mueller, Adipati Dolken dan Eva Celia dikabarkan berpacaran. Meski malu-malu tiap kali ditanya tentang hubungan keduanya, perlahan dua selebriti remaja ini mulai menunjukkan kedekatannya. Terlihat dari beberapa foto mesra mereka pamerkan di akun instagram Adipati dan Eva Celia. Lihat juga FOTO PENAMPAKAN SOSOK PEREMPUAN BERBAJU PUTIH DI MUSEUM BRAWIJAYA MALANG.

Di akun Instagram milik Adipati Dolken, @adipati ada foto dirinya tengah berdua dengan Eva Celia di bawah air terjun. Adipati bertelanjang dada, sementara Eva Celia ada di depannya. Foto itu diunggah Adipati 22 minggu lalu. Sepertinya di situlah awal mula Adipati Dolken dan Eva Celia berani memproklamirkan hubungan mereka.

Foto itu mengantongi 1939 likes dan 224 komentar. Kebanyakan komentar berisi ketidaksetujuan fans Adipati terhadap hubungannya dengan Eva Celia, putri pertama Sophia Latjuba yang kini berganti nama menjadi Sophia Mueller.

"Nggak cocok. Lebih setuju sama Maudy," kata salah satu akun. Maudy yang dimaksud adalah Maudy Ayunda yang pernah menjadi lawan main Adipati Dolken dalam film Perahu Kertas.

"Nggak cocok sama sekali," tulis akun lainnya. "Bete ah, mending sama kak Maudy."

Hanya sedikit yang setuju melihat foto tersebut. "Sangat cocok banget sama Eva. Wajahnya mirip, Semoga berjodoh," ujar salah satu followers Adipati Dolken. "Ini mah foto pas shooting kali. Mereka nggak pacaran," ujar akun lainnya, mencoba menjelaskan.

Tak mau kalah dari Adipati, Eva Celia juga mengunggah foto mesranya bersama Adipati Dolken.

Adipati Dolken yang nampaknya sedang kasmaran dengan putri pasangan Indra Lesmana dan Sophia Muller ini, menyusul Eva Celia ke Los Angeles, Amerika Serikat.

Di Instagram, tampak foto Eva Celia tengah berdua dengan Adipati Dolken di Mount Hollywood Hiking Trail. Di foto tersebut, Eva Celia mengenakan kaos lengan panjang berwarna cokelat dengan bawahan celana jeans, sementara Adipati Dolken menenakan kaos putih dan celana panjang jeans berwana senada, lengkap dengan topi hijau dan kacamata hitam.

"Lovebirds and some long haired dudes behind them @evacelia @adipati @dikkavega @leobudihardjo," begitu tulis akun tersebut di Instagram pada Kamis (26/12/2013). Lovebirds kalau diterjemahkan berarti sepasang kekasih.

Yang terbaru, Adipati mengunggah video singkatnya yang memperlihatkan pemandangan kota Los Angeles, Amerika Serikat. Ada sosok Eva Celia di video tersebut.


Dec 24, 2013

FOTO PENAMPAKAN SOSOK PEREMPUAN BERBAJU PUTIH DI MUSEUM BRAWIJAYA MALANG

Museum Brawijaya MalangFOTO PENAMPAKAN SOSOK PEREMPUAN BERBAJU PUTIH DI MUSEUM BRAWIJAYA MALANG. Museum Brawijaya yang berada di kota Malang ternyata memiliki sosok misteri yang kerap menampakkan diri ke pengunjung. Seperti beberapa waktu lalu, sesosok perempuan berbaju putih terjepret kamera ketika salah satu dari siswa SMP Negeri 2 Pandaan berpose persis depan gerbong maut koleksi museum. Lihat juga [VIDEO] YOUTUBE PENAMPAKAN UFO AUSTRALIA 2013 ASLI Benda Merah Misterius

Gerbong maut itu sendiri merupakan satu dari ribuan bukti sejarah perjuangan yang dimiliki Museum Brawijaya. Gerbong itu dibawa dari Bondowoso menuju Surabaya. Membawa 30 Tahanan orang dan hanya 2 Tahanan yang selamat

"Ini hasil jepretan siswa Pandaaan Kamis (19/12/2013) lalu," cerita Kepala Museum Brawijaya Kapten Ainul Yaqin di Museum Brawijaya Jalan Ijen, Malang, Selasa (24/12/2013).

Yaqin melanjutkan, setelah foto itu jadi, salah satu siswa ada yang kesurupan. Yaqin tak memungkiri, selain memiliki nilai histori tinggi, benda-benda bersejarah itu menyimpan sebuah misteri tersendiri.

Beberapa kali penampakkan muncul dari sosok yang berbeda-beda.
"Banyak yang tahu begitu, khususnya pengunjung. Tapi kami tidak pernah tahu, hanya merasakan ada yang aneh," katanya.

Untuk sosok perempuan seperti yang terfoto dalam foto itu, lanjut dia, memang pernah ditemui pengunjung lain sebelumnya. Bahkan, pernah terlukis ketika salah satu seniman asal Singapura mengunjungi museum yang didirikan tahun 1968 lalu ini.

"Penampakan itu pernah terlukis oleh Benjamin, seniman asal Singapura," ucapnya.

Menurut dia, koleksi sejarah yang dimiliki Museum Brawijaya nyaris identik dengan alat atau benda yang terlibat dalam peperangan. Seperti gerbong maut tersebut, gerbong itu digunakan mengangkut tawanan Belanda pada 23 September 1947 silam.

"Gerbong dibawa dari Bondowoso menuju Surabaya. Membawa 30 orang dan hanya dua yang selamat," tuturnya.

Penasaran? Anda dapat mencoba melihatnya di Museum Brawijaya di Kota Malang.

Dec 22, 2013

INI DIA PEMERIKSAAN KESEHATAN YANG WAJIB DILAKUKAN WANITA

Tips mencegah penyakit berbahaya pada wanitaINI DIA PEMERIKSAAN KESEHATAN YANG WAJIB DILAKUKAN WANITA. Seorang ibu, terkadang lupa memperhatikan kesehatan diri sendiri. Padahal sebagai tiang keluarga, tubuh sehat dan bugar menjadi hal penting agar dapat mengurus dan memberikan kasih sayang yang optimal kepada anak dan keluarga. Lihat juga 10 LANGKAH MUDAH TURUNKAN BERAT BADAN.

Selain memperhatikan pola makan dan istirahat, sebagai ibu Anda juga wajib melindungi diri dari penyakit-penyakit khas wanita seperti kanker payudara, depresi atau osteoporosis.

Lakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala karena penyakit bisa menyerang siapa saja dan kapan saja. Karena itu meski Anda sudah merasa memiliki gaya hidup sehat, agendakan check up kesehatan secara rutin, misalnya saat ulang tahun atau Hari Ibu agar selalu ingat.

Sebelum terlambat, lakukan deteksi dini dengan cek kesehatan rutin. Ada beberapa pemeriksaan kesehatan yang wajib dilakukan para wanita.

- Pap Smear

Deteksi dini kanker leher rahim (serviks) dengan rutin melakukan pemeriksaan pap smear. Tes ini bertujuan melihat ada tidaknya sel-sel abnormal pra kanker atau infeksi di leher rahim. Jika dideteksi sedini mungkin, peluang kesembuhan kanker serviks sangat besar. Karena itu lakukan tes pap smear setahun sekali.

- Mamografi

Pada wanita berusia 20-39 tahun, dokter akan menyarankan pemeriksaan payudara melalui ultrasonografi (USG). Lewat pemeriksaan ini akan diketahui ada tidaknya benjolan padat atau kista pada payudara. Sementara itu pemeriksaan mamografi disarankan untuk mereka yang sudah berusia 40 tahun.

- Cek kepadatan tulang

Seiring dengan bertambahnya usia, kepadatan tulang akan mulai menurun. Terlebih jika Anda termasuk orang yang kurang memenuhi kebutuhan tubuh akan kalsium. Wanita yang sudah melahirkan dan menyusui juga lebih rentang mengalami penurunan kepadatan tulang. Karena itu lakukan pemeriksaan ini untuk mencegah terjadinya osteoporosis (kerapuhan tulang) yang dapat membuat tulang rentan patah.

- Kesehatan mental

Kaum wanita lebih rentan mengalami depresi dan kecemasan. Selain faktor hormonal, beban ganda yang ditanggung para ibu juga membuatnya memiliki beban stres lebih besar. Jika Anda merasa sering mengalami rasa murung, sedih, marah, dan menarik diri, segera konsultasikan dengan dokter karena itu bisa jadi merupakan gejala depresi.

Tanda-tanda lain adanya gangguan pada kesehatan jiwa antara lain menurunnya selera makan, pola tidur terganggu, gangguan seksual, hingga psikosomatis (penyakit fisik seperti nyeri lambung, gatal-gatal, yang disebabkan karena stres.

Nah Ibu, jangan lupakan kesehatan Anda!

Dec 18, 2013

PERNIKAHAN ASMIRANDAH-JONAS RIVANNO RESMI DIBATALKAN Sepuluh Hari Pasca Pernikahan, Jonas Rivanno Kembali ke Agama Semula

Asmirandah dan Jonas Rivanno akhirnya resmi berpisahPERNIKAHAN ASMIRANDAH-JONAS RIVANNO RESMI DIBATALKAN Sepuluh Hari Pasca Pernikahan, Jonas Rivanno Kembali ke Agama Semula. Permohonan pembatalan pernikahan Asmirandah akhirnya dikabulkan Pengadilan Agama Depok, Jawa Barat, Rabu (18/12/2013). Setelah menjalani tiga kali persidangan, pernikahan Asmirandah dan Jonas Rivanno resmi di batalkan oleh majelis hakim PA Depok. Status mereka kini telah berpisah dan tak ada pernikahan yang pernah dilangsungkan pada 17 Oktober 2013 lalu. Lihat juga ASMIRANDAH DIISUKAN PINDAH AGAMA, AYAHANDA MERASA JADI KORBAN

Menurut kuasa hukum Rivano, M Nuzul Wibawa, Jonas Rivanno legowo menerima keputusan hakim membatalkan pernikahannya.

Nuzul mengungkapkan, kliennya akan mengikuti keputusan majelis hakim, dan tidak akan menghalangi keputusan Andah berpisah dengannya.

"Dia akan mengikuti, dan menerima putusan sidang karena sejak awal keputusan Asmirandah tidak pernah dihalangi," ungkap Nuzul usai menjalani persidangan di Pengadilan Agama Depok, Rabu (18/12/2013).

Selain menerima keputusan majelis hakim, Vanno juga telah meminta maaf kepada Andah, dan keluarga karena tidak konsisten memeluk agama Islam. Menurutnya, permintaan maaf tersebut dilakukan karena dia tak sanggup memenuhi permintaan Andah selama ini.

"Karena tidak bisa memenuhi semua ya dia sudah meminta maaf," lanjut Nuzul.

Nuzul mengungkapkan, hubungan Andah dan Vanno masih terjalin baik.

"Komunikasi bagus, cuma sudah tak tinggal serumah lagi. Kini statusnya jadi tidak ada perkawinan. Tidak ada duda atau janda," katanya.

Pihaknya berharap, setelah majelis hakim mengabulkan permohonan tersebut, keduanya masih berhubungan baik-baik saja.

Jonas Rivanno kembali ke agama semula pasca sepuluh hari pernikahan

Majelis hakim menemukan beberapa temuan yang memperkuat dikabulkannya permohonan pembatalan perkawinan yang diajukan Asmirandah. Salah satunya, Jonas Rivanno kembali beragama Kristen setelah 10 hari menikah.

Pada 17 Oktober 2013 Asmirandah (Andah) dan Jonas Rivanno (Vanno) menikah. Namun, 10 hari setelah menikah, Vanno kembali ke keyakinan semula. Padahal, pada 21 Agustus lalu, Jonas Rivanno resmi menjadi mualaf, yang saat itu disaksikan di depan Ketua MUI Kecamatan Beji.

"Termohon (Jonas Rivanno) telah menikah dengan pemohon (Asmirandah) 17 Oktober 2013. Setelah menikah, termohon tinggal di tempat pemohon, tidak bersungguh-sungguh menjadi Muslim. Orangtua termohon tidak menghendaki, dan merestui pernikahan dengan pemohon. Sepuluh hari setelah menikah termohon tetap melakukan keyakinannya dan pemohon merasa dibohongi, belum bisa melaksanakan janjinya," ungkap Hakim Ketua, Drs Khairuman saat membacakan amar putusan, Rabu (18/12/2013).

Hakim pun berpendapat pernikahan tersebut telah dinodai. Sesuai hukum yang berlaku, jika terjadi salah sangka dalam hubungan pernikahan, salah satunya bisa mengajukan pembatalan perkawinan.

"Pernikahan itu telah dinodai dengan kenyataan, bahwa termohon tetap beragama Kristen. Bisa mendaftarkan pembatalan pernikahan jika salah satu merasa tertipu atau dibohongi, tidak ikhlas, dan tidak suci. Itu artinya telah menyalahi aturan yang berlaku," tutup dia.

Dalam persidangan permohonan pembatalan perkawinan, majelis hakim telah memanggil tiga orang saksi. Dua saksi dari pihak Asmirandah, yakni ketua KUA, H. Misro dan Anton Zantmant sedangkan satu saksi dari pihak Jonas Rivanno, Andreas Sungkono.